২০০৪ সালে মুক্তি পেয়েছিল বলিউড বাদশা শাহরুখ খান ও প্রীতি জিনতা অভিনীত ‘বীর-জারা’ সিনেমাটি। সেখানে ২২ বছর পর তাদের দুটি চরিত্রের বার্ধক্যকে দেখানো হয়েছিল ধূসর চুল, ঢিলেঢালা ত্বক ও দুর্বল শরীরের মাধ্যমে। তবে বাস্তবে প্রীতি এবং শাহরুখের বয়স বাড়লেও এখনো যেন তারুণ্য ধরে রেখেছেন এই দুই তারকা।

৫১ বছর বয়সী অভিনেত্রীর উজ্জ্বল ত্বক দেখে অনেকেই তার ডায়েট ও স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে জানতে চান। দুই সন্তানের মা প্রীতির এক ভক্ত তাকে স্কিনকেয়ার টিপস শেয়ার করার অনুরোধও করেন।

এক ভক্তের অনুরোধের জবাবে প্রীতি জানান, তার স্কিনকেয়ার রুটিন খুবই সাধারণ। তিনি কোনো ভারী বা ক্ষতিকর কেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন না। বরং যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে থাকেন।

তিনি বলেন, ‘সানস্ক্রিন, পরিষ্কার ও ভালো মানের পণ্য, রেটিনল বা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর কিছু ব্যবহার করি না এবং কম মেকআপ করি যাতে ত্বক ঠিকমতো শ্বাস নিতে পারে।’

যদিও অনেক বিশেষজ্ঞ দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের জন্য রেটিনলকে উপকারী মনে করেন, তবে প্রীতি জিনতা এটি সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলেন।

স্কিনকেয়ার হিসেবে শুধু ত্বকের বাইরে কী ব্যবহার করছেন তা নয়, বরং জীবনযাপনও গুরুত্বপূর্ণ—এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞরা। আপনার খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, ব্যায়াম ও মানসিক চাপ ত্বকের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। প্রীতি জিনতাও তার উত্তরে এই বিষয়গুলোকে ‘গেম চেঞ্জার’ হিসেবে উল্লেখ করেন।

প্রীতি জানান, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ইনফ্ল্যামেটরি খাবার ত্বকের বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। তাই এগুলো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন তিনি।

তিনি আরও বলেন, পর্যাপ্ত পানি পান, ভালো থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়াম ত্বককে সতেজ ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। তার মতে, ‘মৌলিক বিষয়গুলো মেনে চলা এবং ধারাবাহিক থাকা—স্কিনকেয়ার ও জীবনে ফল নিয়ে আসে।’